# 滑雪課怎麼選？先看程度，再對照五種課
零基礎看基礎課，會連續轉彎再看進階課，紅線能流暢連續 S Turn 才看樹林・野雪教學；專業陪滑不是教學。
- URL: https://www.ykhokkaido.com/blog/first-trip-02-how-to-choose-a-ski-lesson/
- Author: 雪風
- Published: 2026-11-09
- Section: 訓練
- Series: 第一次去北海道滑雪 (part 2)
- Tags: 新手, 選課與選教練
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報課頁上有五種課。多數人卡住，不是因為看不懂價格，而是不知道自己算哪一級。
這篇寫給這樣的你：
- 已經決定在北海道上課，還沒決定報哪一種
- 不確定自己「會轉彎」算不算會轉彎
- 想知道樹林課、陪滑跟一般課差在哪
選課只要先回答三個問題，再對照下面的表。時長、價格與可預約日期都在[課程頁](/courses/)，這篇不重複。
## 先回答三個問題
**一、單板還是雙板？** 兩種課的程度分界不同，先定板種。還沒決定的話，先看[單板還是雙板](/blog/first-trip-03-snowboard-or-ski/)。
**二、你現在滑到哪？** 用你在雪道上做得到的事判斷，不用滑了幾天判斷。單板看「能不能穩定連續轉彎」，雙板看「會不會平行轉彎」。
**三、這次想要什麼？** 想學新東西，就報課；只想有人一起滑、順便給建議，才看專業陪滑。
先定板種，再用「你在雪道上做得到什麼」往下找。最下面那一格不是課。
## 五種課對照
| 課程 | 程度前提 | 每組上限 |
|---|---|---|
| 基礎課 | 單板：零基礎到還不能穩定連續轉彎；雙板：還不會平行轉彎（含已會犁式） | 6 人 |
| 單板進階課 | 僅限單板，已能穩定連續轉彎 | 4 人 |
| 雙板進階課 | 僅限雙板，已能平行轉彎 | 4 人 |
| 單板樹林・野雪教學 | 紅線（中級道）流暢連續 S Turn，報名前由學校確認程度 | 4 人 |
| 專業陪滑 | 紅線能獨立滑 S Turn；陪伴與建議，非教學、非看護 | 無上限 |
表裡最容易誤判的是兩條界線。
**單板的「穩定連續轉彎」。** 偶爾連得起來、一緊張就變回落葉飄，還算基礎課。不確定的話，報基礎課：它的範圍本來就包含「還不能穩定連續轉彎」這一段。
**樹林課的「紅線流暢」。** 這門課進樹林、滑粉雪，地形比壓雪道複雜，所以學校在報名前先確認程度，全程要戴頭盔。它只開在三座雪場：[留壽都](/resorts/rusutsu/#lessons)、[手稻](/resorts/teine/#lessons)、[朝里川溫泉](/resorts/asarigawa/#lessons)。
所有課程都在雪場管理區域內、雪場允許且當天開放的地方進行，路線由教練依雪場規定、雪況與學員程度安排。樹林・野雪教學也一樣。
一般課五座雪場都能上；樹林・野雪教學只在手稻、朝里川溫泉、留壽都。
**指名教練。** 只有單板進階課可以指定教練；基礎課、雙板進階課與樹林・野雪教學由學校依你的狀況安排。可指定哪幾位、費用多少，以[常見問題](/faq/)為準。想要最多日期可選，選「任選有空教練」。
## 每組一位教練
雪風的課以「組」為單位，一組由一位教練帶，上限依課程是 6 人或 4 人。
全員以中文授課；能用英文、粵語上課的教練，寫在[常見問題](/faq/)。校長 KAKU 帶隊，他的資格與介紹在[教練頁](/instructors/yuugyo/)。
報課前想問的事，答案寫在[課程頁](/courses/)與[常見問題](/faq/)；沒寫到的，報名前直接問。
## FAQ
### 第一次滑雪要報哪一種課？
報基礎課。單板的基礎課涵蓋完全零基礎到還不能穩定連續轉彎；雙板涵蓋還不會平行轉彎的人，包含已經會犁式轉彎的。
### 一堂滑雪課最多幾個人？
看課程。基礎課每組最多 6 人；單板進階課、雙板進階課、單板樹林・野雪教學每組最多 4 人；專業陪滑沒有人數上限。
### 單板樹林課需要什麼程度？
要能在紅線（中級道）獨立、流暢地完成連續 S Turn，報名前由學校確認程度。這門課只開在留壽都、手稻、朝里川溫泉三座雪場，全程要戴頭盔。
### 可以指名教練嗎？
只有單板進階課可以指定教練。基礎課、雙板進階課與樹林・野雪教學由學校依你的狀況安排教練。可指定的教練與費用寫在常見問題頁。
### 專業陪滑和上課差在哪？
專業陪滑是陪伴與建議，非教學、非看護。前提是你已經能在紅線獨立完成 S Turn；想學新動作、想有人糾正，請報課。