# 第一次滑雪選單板還是雙板？KAKU 的五個回答
要不要先學雙板、哪個難、哪個危險、常傷哪裡、各自優勢。KAKU 依教學經驗回答；受傷部分是經驗，不是醫療統計。
- URL: https://www.ykhokkaido.com/blog/first-trip-03-snowboard-or-ski/
- Author: KAKU（雪風滑雪學校校長・JSBA-B・Tech Test 2・JSBA D 級檢定員・CSIA 1）
- Published: 2026-11-09
- Section: 訓練
- Series: 第一次去北海道滑雪 (part 3)
- Tags: 新手
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「第一次去北海道滑雪，該選單板還是雙板？」KAKU 說，最近好多雪友問他這個問題。
這篇寫給這樣的你：
- 第一次滑雪，還沒決定學哪一種
- 聽過「先學雙板比較好」，想知道是不是真的
- 擔心受傷，想先知道兩種各傷在哪
KAKU 在 Threads 上用五個問題回答過，下面照他的五個問題整理。都是他的教學經驗與看法，不是 JSBA 的官方立場。
## 一、要先學雙板才能玩單板嗎？
KAKU 的回答是「不用」。兩者是不同的運動，就像籃球和足球，沒有先後順序。
## 二、哪個比較難？
KAKU 的回答是「都難，但難在不同階段」：
- 雙板：站起來就能滑，但「煞不住」是大問題。
- 單板：光站穩就不容易，但學會後控制力佳。
單板滑不動，雙板停不下來。
KAKU
差別從站姿就開始了。單板兩腳固定在同一塊板上，身體側對前進方向；雙板兩腳各踩一支板，身體面向前方。
俯視示意。藍色箭頭是前進方向，虛線是兩肩的連線。
## 三、哪個比較危險？
KAKU 的回答是「沒學好都危險」：
- 雙板：容易速度過快，摔了還繼續往下滑。
- 單板：摔倒次數多，但速度通常比較慢。
他提醒的是：一定要先學安全知識。
## 四、容易受傷嗎？
KAKU 說，動作不正確就可能受傷。他在教學中常看到的部位是：
- 雙板：膝蓋、手腕容易扭傷。
- 單板：手腕、腳踝、屁股容易撞傷。
這是教學經驗，不是醫療統計。他給的防傷方法是三件事：護具穿好、先學安全知識、找教練。單板新手最常見的是往後摔，怎麼摔比較安全，看[單板怎麼摔比較安全](/blog/first-turn-02-how-to-fall-on-a-snowboard/)。
## 五、各自優勢？
- 單板：鞋子較軟，穿起來舒服多了。
- 雙板：搭纜車方便，對初學者友善。
KAKU 的總結：
喜歡帥氣動作選單板，想要輕鬆上手選雙板！無論選哪個，安全第一最重要。
KAKU
## 先學單板，之後轉雙板呢？
這不在上面五個問題裡，是 KAKU 另一則貼文的回答：
能，但你在單板上有多少，才帶得走多少。
KAKU
新手幾乎重新開始，中級者更快找到感覺；到了高手，連壞習慣也會一起繼承。KAKU 說：「真正難的，有時不是學會雙板，而是放掉那些曾經在單板上救過你的反應。」
## 選好之後
雪風的基礎課單板、雙板都有，程度分界不同：
- 單板：完全零基礎，或滑過幾次還不能穩定連續轉彎。
- 雙板：還不會平行轉彎，包含已經會犁式轉彎的。
會了之後，單板接單板進階課，雙板接雙板進階課。五種課怎麼分，看[滑雪課怎麼選](/blog/first-trip-02-how-to-choose-a-ski-lesson/)；選了單板，想先知道從零到連續轉彎要經過哪些階段，看[學會單板要多久](/blog/first-turn-01-how-long-to-learn-snowboard/)。
時長、價格與可預約日期，看[課程頁](/courses/)。
## FAQ
### 單板和雙板哪個比較好學？
KAKU 的回答是都難，只是難在不同階段。雙板站起來就能滑，難在煞不住；單板光是站穩就不容易，但學會之後控制力好。他的說法是「單板滑不動，雙板停不下來」。
### 要先學雙板再學單板嗎？
不用。KAKU 的看法是兩者是不同的運動，就像籃球和足球，沒有先後順序。
### 單板比雙板危險嗎？
KAKU 的經驗是沒學好都危險。雙板容易速度過快，摔了還繼續往下滑；單板摔倒次數多，但速度通常較慢。這是教學經驗，不是統計。
### 學過單板再學雙板會比較快嗎？
KAKU 的回答是「能，但你在單板上有多少，才帶得走多少」。新手幾乎重新開始，中級者更快找到感覺；到了高手，連壞習慣也會一起繼承。
## Sources
- https://www.threads.com/@kakukazui/post/DQwMnvrkuOH
- https://www.threads.com/@kakukazui/post/DcORO6LgbYP