# 單板滑雪中日詞彙對照：66 個詞條與 14 則釋義 整理 66 個單板滑雪中日對照詞彙，依裝備、身體施力、轉彎技巧與地形分類，依 2025 年版中文教程核對日文原字形及 14 則釋義，方便課前預習與課後查閱。 - URL: https://www.ykhokkaido.com/blog/snowboard-glossary-zh-ja/ - Author: 雪風 SnowWind 教練團 - Published: 2026-10-18 - Section: 技術 --- 這份中日對照整理了 66 個單板滑雪詞彙，適合在課前預習、課後複習，或閱讀日文教材時查閱。每個詞條先列中文，再列日文；其中 14 個詞條附有依教材核對的中文釋義。 本文依 2025 年版《日本單板滑雪協會 單板教程》中文譯本的「術語解釋」核對，中文轉為繁體臺灣用語；日文保留教材字形，未另加讀音。你可以展開文章目錄，依主題查閱。 ## 組織名稱 - **世界單板聯盟**｜WSF ## 裝備與板身 - **快穿系統**｜ステップインシステム 能快速穿脫的一鍵式固定器和專用雪鞋。 - **防滑墊**｜デッキパッド - **扭轉剛性**｜トーション - **板頭**｜ノーズ - **硬度**｜フレックス - **防溜繩**｜流れ止め ## 身體姿勢與施力 - **前刃施壓**｜つま先荷重 - **扭轉軸**｜ひねり軸 - **輔助**｜アシスト - **後刃施壓**｜カカト荷重 在腳跟側或腳跟側刃上施壓。 - **團展運動**｜ダイナミック運動 - **居中姿態**｜ニュートラルポジション - **下肢**｜下肢 指髖關節以下的腿部和腳部。 - **伸展運動**｜伸ばし運動 - **體軸**｜体軸 - **內傾**｜内傾 - **內力**｜内力 - **加壓**｜加重（加圧） 使用腿部肌力進行施壓。與加壓同義。 - **同步動作**｜同調動作 - **旋轉**｜回旋 旋轉。以體軸為軸心水平扭轉上半身等的動作。是轉彎機制之一。 - **反弓姿勢**｜外傾姿勢 反弓。 - **外力**｜外力 作用於板子的外部力量。包括重力、雪面阻力、離心力、空氣阻力、除雪阻力、摩擦阻力等。 - **延遲動作**｜後追い動作 - **收腿運動**｜抱え込み運動 透過收縮腿部來進行切換的運動（動態運動要領）。 - **向前送板**｜押し出し - **起身運動**｜立ち上がり運動 - **施壓**｜荷重 作用於板子的力。施加給板子的力。是轉彎機制之一。 - **立刃**｜角づけ 相對於雪面立起刃的狀態。是轉彎機制之一。 - **向外推板**｜送り出し ## 轉彎與滑行技巧 - **簡易轉彎**｜イージーターン - **走刃**｜エッジング - **板頭起跳**｜オーリー - **刻滑轉彎**｜カービングターン 發揮單板滑雪轉彎特性的橫向側滑少且銳利的轉彎。 - **刻滑類轉彎**｜カービング系ターン 側滑較少的轉彎的總稱。 - **階梯轉彎**｜ガーランド 在斜坡上呈斜向蛇形滑行的練習方法。 - **Z字滑行**｜ジグザグ 積極使用內力，向谷側方向交替推出板頭和板尾。其動作從快速到緩慢都有。 - **轉彎**｜ターン - **團展刻滑**｜ダイナミックカーブ - **技術滑行**｜テクニカル - **入彎搓雪**｜テールスライド - **前刃**｜トウサイド - **前刃轉彎**｜トウサイドターン - **橫切**｜トラバース - **花式技巧**｜トリック - **豚跳轉彎**｜ドルフィンターン - **板頭下落**｜ノーズドロップ - **後刃**｜ヒールサイド - **後刃轉彎**｜ヒールサイドターン - **貼地刻滑**｜ピッテリー（ターン） - **軸轉**｜ピボット - **倒滑**｜フェイキー - **出彎搓雪**｜フォールスライド - **單腳換向**｜フットスイッチ - **壓板**｜プレス - **預備彎**｜プレターン - **開放彎**｜浅回り - **閉合彎**｜深回り - **入彎**｜谷回り ## 地形與練習環境 - **野雪滑行**｜バックカントリー - **滾落線**｜フォールライン - **平面**｜フラット - **平地訓練**｜フラットトレーニング - **中高級道**｜中急斜面 - **中級道**｜中斜面 - **橫向斜坡**｜片斜面 ## 整理範圍 本文選錄教材「術語解釋」（頁 160–163）中的 66 個不同詞目，並附 14 則釋義，並非完整術語表。該節共列 147 筆，其中「外傾姿勢」與「ピボット」各出現兩次，合計 145 個不同日文詞目。 中文譯本封面署名：公子若（序章、Part 3）、雪魚（Part 1、2、4）、西西（資料編）；文字校對為西西。本文採用資料編的中文對照，轉為繁體並校正舊整理的錯位釋義，不將中文譯名視為官方審定用語。 「外傾姿勢」在同頁列有「反弓。」與「外傾。」兩則簡短釋義，本文採第一則；「ピボット」也列有兩筆，本文僅選錄詞彙對照。若教材或教練使用不同說法，請搭配上下文確認。 想把詞彙帶進實際練習，可以參考[雪風滑雪課程](/courses/)。 ## Sources - 《日本單板滑雪協會 單板教程》（2025 年版中文譯本），資料編「術語解釋」，頁 160–163；本文選錄 66 詞、14 則釋義