刻滑要先學八字嗎？八字與一順的取捨

「刻滑一定要先學八字，才能學一順？」這是 KAKU 一則貼文的標題。問題裡藏著一個假設：兩種站姿有先後，甚至有高低。

這篇是刻滑實驗室的第 11 回，整理 KAKU 對這個問題的回答。

這篇對你有用，如果你：

• 已經在練刻滑，猶豫要不要把固定器改成一順
• 聽過「先學八字，再學一順」這類說法
• 想知道 JSBA 考試指不指定固定器角度

先說清楚兩件事。第一，以下是 KAKU 的看法，不是 JSBA 官方立場。第二，KAKU 的貼文沒有給任何角度數字，本文也不編。

沒有先後，只有取捨

KAKU 的回答很直接：

八字和一順沒有誰比較高級，也沒有一定要先學哪一種的順序。它們是不同的取捨。

KAKU

他接著把兩邊各寫了一段。

八字：兩腳分別朝向板頭與板尾（日文的ダックスタンス，JSBA 術語表譯作「鴨腳站姿」）。KAKU 說，腳踝、膝關節的動作比較容易直接帶出立刃，也兼顧靈活性；刻滑滑膩了，想接平花、玩反腳或小跳台，都比較方便。代價出在另一個方向：想讓骨盆與上半身極致地朝向板頭時，後腳的角度會限制髖部活動。

一順：兩腳都朝向板頭。KAKU 說，只靠腿部關節立刃，效率比八字低，需要更多體軸傾倒來補償。但這種帶有競技背景的刻滑風格，在低姿態、較高速度，以及明確的身體指向性上，有它的優勢。

	八字	一順
兩腳朝向	分別朝向板頭與板尾	都朝向板頭
擅長	腳踝、膝關節比較容易帶出立刃；靈活，接平花、反腳、小跳台方便	低姿態、較高速度、明確的身體指向性
代價	骨盆與上半身想極致朝向板頭時，後腳角度限制髖部活動	只靠腿部關節立刃效率較低，要用更多體軸傾倒補償

KAKU 的結論是：八字有八字的自由，一順有一順的特色，沒有哪組角度可以包辦所有需求。

重點：兩種站姿各有擅長和代價；要問的不是哪個高級，是你要哪一種取捨。

八字的基本邏輯和一順一樣

2025 年 12 月，KAKU 在一則談開髖與反弓的貼文底下，回覆了一句關於八字的話：

八字說實話，基本邏輯和一順是一樣的，只不過固定器角度會給腳踝活動度造成更多限制，需要用大腿肌肉和腰椎補償。

KAKU

那則主文的分工是：開髖讓上半身自然朝向板頭，負責導向；反弓把膝蓋往彎內壓、髖部收進雪板範圍，負責穩定。完整的整理見第 10 回。

讀到這裡可能會卡住：上一節說八字的腳踝、膝關節比較容易帶出立刃，這裡又說八字的腳踝受限較多。兩句出自不同時間的兩則貼文，KAKU 沒有放在一起解釋。能確定的是上下文：前一句談立刃，後一句接在開髖與反弓的話題下。我們把兩句並列，不替 KAKU 合併成一條規則。

西西也調整過固定器角度，經過寫在為什麼固定跟同一位教練學；那是老師針對西西個人的調整，不是通用建議。

重點：談開髖與反弓時，KAKU 說八字的基本邏輯和一順一樣，差在固定器角度讓腳踝活動受限較多，要用大腿肌肉和腰椎補償。

考試不指定角度，先想你要怎麼滑

KAKU 說，JSBA 考試沒有指定固定器角度，技術滑行比賽裡也能看到不同的站姿。這是 KAKU 的說法；考試規則以 JSBA 公告為準。

他的建議分兩句：想學一順，可以直接朝那個方向練；喜歡八字，也完全可以把刻滑練得很深。

角度是為了配合你想怎麼滑，沒必要拿來分高低，更沒必要替所有人規定同一條學習路線。

KAKU

把 KAKU 寫的取捨換成問題，可以先問自己三題：

1. 刻滑之外，還想玩平花、反腳或小跳台嗎？KAKU 說這些用八字比較方便。
2. 想滑的是低姿態、較高速度、身體指向明確的那種刻滑嗎？KAKU 說這是一順的優勢。
3. 知道自己選的站姿要補什麼嗎？KAKU 談站姿取捨時說，一順只靠腿部關節立刃效率較低，要用更多體軸傾倒補償；在開髖與反弓貼文下的回覆裡則說，八字的固定器角度讓腳踝活動受限較多，要用大腿肌肉和腰椎補償。

固定器本身怎麼選，見快穿固定器好嗎。

重點：先決定想怎麼滑，再讓角度配合。

這篇不適合誰

• 想找「前腳幾度、後腳幾度」標準答案的人：KAKU 的貼文沒有給這種答案。
• 還不確定自己是不是在刻滑的人：先讀刻滑是什麼，站姿的取捨可以晚一點想。

在北海道想請教練看你的刻滑，見課程頁的單板進階課，報名條件是已能穩定連續轉彎。KAKU 的資歷見校長介紹。上一篇講開髖與反弓，下一篇講刻滑板怎麼選。

本文整理自 KAKU 2026 年 10 月 25 日談八字與一順的 Threads 貼文，以及 KAKU 2025 年 12 月 31 日在開髖與反弓貼文下的回覆；開髖與反弓的分工取自那則主文。原貼文附的圖卡沒有使用；原文開頭一句與主題無關的近況也沒有收錄。對照表與站姿示意圖由編輯部依 KAKU 的文字整理。日文術語取自 JSBA 術語表。這些是 KAKU 的教學觀點，不是 JSBA 官方立場；考試規則以 JSBA 公告為準。