JSBA Tech 考什麼？西西的考前筆記

「Tech 考什麼？」西西的筆記先拿它和級位檢定比：1 級、2 級考的是能不能區分並熟練使用各種控板技術；到了 Tech 1，坡變陡、雪況不挑、速度要高，還多了蘑菇。

這篇把西西的兩份材料放在一起：一份教學筆記談 Tech 和級位檢定的差別，以及中回轉的後刃與施壓；一則 Threads 談 Tech 考試從直滑降到第一個彎的動作順序。

這篇對你有用，如果你：

• 考過或正在準備 JSBA 1 級，下一步想挑戰 Tech
• 想知道 Tech 和級位檢定看的重點差在哪
• 一到陡坡，還沒入彎就想把速度催到最大

先說清楚。以下是西西的個人筆記和經驗，不是 JSBA 的官方評分表或標準。考試項目、斜面、評分與報名條件，請以 JSBA 的官方公告為準。西西自己持有 Tech Test 1，證照見西西的介紹。

Tech 和級位檢定差在哪

先分線。KAKU 的整理是，級位檢定共 5 級、Tech Test 共 3 級，兩條線證明的事不同，見JSBA 證照是什麼。

西西的整理是，JSBA 1 級、2 級的重點，在考察能不能區分並熟練使用各種控板技術。Tech 1 的難點，西西列了四項：

• 坡度變陡。
• 不挑雪況。 爛雪也要能滑好。
• 高速是必要條件。 比起是不是一直刻在雪槽裡，高速、漂亮的彎形、精準的控板，才是西西認為的考察重點。
• 加入蘑菇。 這份筆記只寫到這一句，本文也不展開。

難度，西西用過一個比喻：如果 JSBA 1 級是 4.5，Tech 1 是 7，Tech 2 是 9，Tech 3 是 10。這是西西個人的體感比喻，不是官方分級，也不代表合格率。

拿教練考試來對照，會更清楚。西西在 B 級教練考試的筆記裡說，Dynamic 不需要太多刻滑，因為刻滑容易把速度拉太快；教練考試看的是可控狀態下的搓雪，見第 1 回。到了 Tech，高速反而是前提。

重點：西西的整理是，級位檢定看你會不會用各種控板技術；Tech 1 要在更陡的坡、不挑雪況、高速之下，滑出漂亮的彎形與精準的控板。

從第一個彎就看得出程度

西西在 Threads 上寫：參加 JSBA 的 Tech 考試，基本上從 play turn 那一瞬間，程度高低就已經看得出來了。play turn 是西西原文的寫法，照西西列的順序，指直滑降、立刃之後的第一個彎，以下稱「第一個彎」。

理由是 Tech 考試會刻意選在陡坡。所以在直滑降建立初速的階段，就要提前把 turn peak（彎的頂點）時的身體框架準備好。

耐住性子，等速度、立刃角度和外力自然到位。

西西

西西列的動作順序有三步，每一步都附了一個「不是這樣」：

1. 直滑降：壓低重心，建立穩定的站姿框架，而不是筆直呆站。
2. 立刃：放鬆肩膀，輕盈優雅地下壓，而不是一開始就咬牙硬把板子翹起來。
3. 第一個彎：控制搓雪量與入彎速度，而不是還沒入彎就把速度催到最大。

兩份材料放在一起讀：高速是 Tech 的前提，但照西西的順序，直滑降時建立初速、備好框架，再等速度自然到位，不是還沒入彎就把速度催到最大。

重點：直滑降時就備好 turn peak 的身體框架；立刃要放鬆；第一個彎控制搓雪量與入彎速度。

中回轉：後刃、施壓與支撐

西西的筆記寫，Tech 考的是中回轉，彎形比 1 級小很多。筆記裡有三個細節。

後刃用腳踝。 為了讓後刃更快轉彎，西西寫要用到腳踝的力量：剛入彎時，用腳踝往外擺，同時壓住前腳的背板，快速改變板子的運動方向。前提是先把刃立住。

同一份筆記裡，後刃與前刃的視線怎麼轉，已整理在陡坡刻滑的前刃視線，這裡不重複。

施壓與釋放。 西西的整理是，在高速刻滑中，施壓是為了控速，釋放壓力是為了加速。所以在 C 彎最深處累積好形變，出彎時釋放，就能快速換刃。

重心的位置也有分工：偏前腳更容易調整方向，壓後腳更容易加速。西西的建議是，用這個原理去調整不同階段的重心轉移。

施壓放在彎的哪個位置、速度會怎麼變，西西另有一份整理，見上半弧與下半弧。兩份講的角度不同，這裡不合併成一條規則。

板子要一直撐住身體。 西西的理解是：不論大回轉還是小回轉、速度多快，都要保持雪板對身體的支撐。板子暴走、身體跟不上，支撐和控制一起消失，會被視為沒有控制力的表現。

重點：後刃靠腳踝快速變向，但先立刃；彎底累積形變、出彎釋放；全程讓板子撐住身體。

這篇不適合誰

• 還沒有穩定的刻滑與基本控速的人：先讀換刃卡住與立刃角度，或從JSBA 單板二級到一級看起。
• 想找「Tech 幾分及格、坡度幾度」標準答案的人：西西沒有給，本文也不編。
• 想學蘑菇的人：這份筆記只提到 Tech 1 有蘑菇，沒有寫怎麼滑，本文也不展開。

想請教練看你的刻滑，見課程頁的單板進階課，報名條件是已能穩定連續轉彎。西西的資歷見西西的介紹。

這個系列的前三篇：JSBA B 級教練考試、JSBA 單板二級到一級、JSBA 教練資格怎麼維持。

本文整理自西西的教學筆記（Tech 與級位檢定的差別、中回轉的後刃與施壓）和西西 2026 年 9 月的 Threads 貼文（從直滑降到第一個彎的動作順序；「第一個彎」是編輯部依西西列的順序對原文 play turn 的說明，「彎的頂點」是對 turn peak 的直譯）。同一份筆記裡的視線一段已寫在刻滑實驗室第 6 回，本文只連結、不重複；蘑菇只寫一句，因為這份筆記沒有寫練法。與教練考試的對照取自本系列第 1 回，級位與 Tech 的級數取自 KAKU 的整理。難度比喻是西西的個人體感，不是官方分級。西西的看法是個人立場，不是 JSBA 的官方立場或標準；考試內容與規則可能調整，請以 JSBA 官方公告為準。雪風是 JSBA 認定校（朝里川溫泉滑雪場認定）。資料核對日期：2026 年 11 月 11 日。