系列連載

單板新手第一週

單板從零到連續轉彎的過程：學習階段、怎麼摔、換刃、上半身怎麼擺，一回講一件事。

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從零到連續 S Turn，雪風把基礎課排成七個階段。每階段解鎖什麼、哪裡容易卡住，以及進度為什麼因人而異。

單板新手往後摔時，頭常跟著往後仰，後腦就容易撞上雪面。收下巴、看肚臍、拱背是練習提示，出發前先在原地練熟。

伸頭和頂胯都是假前移。KAKU 說真正的前移，是整個身體配合坡面、跟上雪板；附 30 秒原地自檢。

後刃的怕可以先分成不敢回頭看、怕往後摔兩種，各有做法。摔了怎麼收尾，根本的解法是在能掌控的坡度把技術練起來。

能連續換刃之後，KAKU 怎麼看下一步：刻滑、平花、公園沒有誰比較高級，為什麼他認為多數人先接刻滑，以及卡關時怎麼辦。

教練說不准開肩、反擰是錯的，換了教練卻要你打開？KAKU 的回答：不是學錯。滑雪沒有對錯，只有合不合適，限制動作的是技術體系。