第一次滑雪選單板還是雙板？KAKU 的五個回答

「第一次去北海道滑雪，該選單板還是雙板？」KAKU 說，最近好多雪友問他這個問題。

這篇寫給這樣的你：

• 第一次滑雪，還沒決定學哪一種
• 聽過「先學雙板比較好」，想知道是不是真的
• 擔心受傷，想先知道兩種各傷在哪

KAKU 在 Threads 上用五個問題回答過，下面照他的五個問題整理。都是他的教學經驗與看法，不是 JSBA 的官方立場。

一、要先學雙板才能玩單板嗎？

KAKU 的回答是「不用」。兩者是不同的運動，就像籃球和足球，沒有先後順序。

二、哪個比較難？

KAKU 的回答是「都難，但難在不同階段」：

• 雙板：站起來就能滑，但「煞不住」是大問題。
• 單板：光站穩就不容易，但學會後控制力佳。

單板滑不動，雙板停不下來。

KAKU

差別從站姿就開始了。單板兩腳固定在同一塊板上，身體側對前進方向；雙板兩腳各踩一支板，身體面向前方。

三、哪個比較危險？

KAKU 的回答是「沒學好都危險」：

• 雙板：容易速度過快，摔了還繼續往下滑。
• 單板：摔倒次數多，但速度通常比較慢。

他提醒的是：一定要先學安全知識。

四、容易受傷嗎？

KAKU 說，動作不正確就可能受傷。他在教學中常看到的部位是：

• 雙板：膝蓋、手腕容易扭傷。
• 單板：手腕、腳踝、屁股容易撞傷。

這是教學經驗，不是醫療統計。他給的防傷方法是三件事：護具穿好、先學安全知識、找教練。單板新手最常見的是往後摔，怎麼摔比較安全，看單板怎麼摔比較安全。

五、各自優勢？

• 單板：鞋子較軟，穿起來舒服多了。
• 雙板：搭纜車方便，對初學者友善。

KAKU 的總結：

喜歡帥氣動作選單板，想要輕鬆上手選雙板！無論選哪個，安全第一最重要。

KAKU

先學單板，之後轉雙板呢？

這不在上面五個問題裡，是 KAKU 另一則貼文的回答：

能，但你在單板上有多少，才帶得走多少。

KAKU

新手幾乎重新開始，中級者更快找到感覺；到了高手，連壞習慣也會一起繼承。KAKU 說：「真正難的，有時不是學會雙板，而是放掉那些曾經在單板上救過你的反應。」

選好之後

雪風的基礎課單板、雙板都有，程度分界不同：

• 單板：完全零基礎，或滑過幾次還不能穩定連續轉彎。
• 雙板：還不會平行轉彎，包含已經會犁式轉彎的。

會了之後，單板接單板進階課，雙板接雙板進階課。五種課怎麼分，看滑雪課怎麼選；選了單板，想先知道從零到連續轉彎要經過哪些階段，看學會單板要多久。

時長、價格與可預約日期，看課程頁。